환절기는 가을의 따뜻한 기운이 점점 사라져, 더운 여름과는 대조적으로 차가운 바람이 불기 시작하는 시기를 의미합니다. 이런 계절적 변화는 특히 아동들에게는 체온 조절에 어려움을 줄 수 있습니다. 이는 아동들의 체온 조절 능력이 아직 완전히 발달하지 않았기 때문입니다. 더구나, 가을에는 폐의 기능이 약화되면서 호흡기 질환의 위험이 높아집니다.
강남 함소아한의원의 김정열 원장은 "아동들의 새 학기가 시작된 지 얼마 되지 않아 추석 연휴를 앞두고 있으니, 환절기에는 건강 관리의 중요성을 강조하며 조심하라"고 강조했습니다.
환절기에는 호흡기 질환의 위험이 높아집니다. 특히 아이들의 호흡기는 성인보다 더 쉽게 감염될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 아동들에게 따뜻한 물이나 한방 차를 주기적으로 마시게 하는 것이 좋습니다. 이는 호흡기를 촉촉하게 유지시켜 주는 데 도움을 줍니다.
환절기에는 피부가 건조해지기 쉽습니다. 이로 인해 아이들은 가려움증을 호소하거나 피부 질환의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 문제를 예방하기 위해서는 적절한 보습 케어가 필요합니다.
여름과는 달리 환절기에는 야외 활동하기 좋은 기온이 유지됩니다. 따라서 아이들에게 적절한 야외 활동을 권장하면, 체력을 강화시키고 계절 변화에 쉽게 적응할 수 있도록 도와줍니다.
배와 도라지를 활용한 차나 버섯을 주성분으로 하는 음식들은 아동들의 면역력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이러한 음식들을 꾸준히 섭취하면 환절기 아동 건강 관리에 큰 도움이 될 것입니다.
환절기에는 아동의 건강을 위해 특별한 주의가 필요합니다. 위의 방법들을 참고하여 아동의 건강을 최우선으로 생각하시기 바랍니다.