가족 평생 주치의, 함소아한의원

진료과목

야제/잠

야제증/야경증

아이가 잠을 잘 자야
키와 두뇌가 쑥쑥 잘 자랍니다

잠을 못자면 놓치기 쉽다?! - 면역력, 두뇌발달, 성장, 감정조절, 집중력, 또래관계

출생 후부터 만 3세까지는 1차 급성장기로 인생에 있어 성장 속도가 가장 빠른 시기입니다. 이때 숙면을 취하지 못 자면 성장 및 두뇌 발달이 제대로 되지 않거나 면역력이 약해져 잔병치레를 하는 등 일상생활에서 어려움을 겪게 됩니다.

우리 아이, 잘 자고 있을까?
연령별 평균 수면 시간

개월수	밤잠시간	낮잠시간	낮잠횟수
1	8시간 30분	8시간	4회
3	10시간	5시간	3회
6	11시간	3시간 15분	2회
9	11시간	3시간	2회
12	11시간 30분~12시간	2~3시간	1~2회
18	11시간 30분~12시간	2~3시간	1~2회
24	11~12시간	1~2시간 30분	1회
36	11~11시간 30분	1~1시간 30분	1회

“ 3-7세 수면 시간 부족 시 집중력, 감정조절,
또래 관계 등을 잘 하지 못할 위험이 높아”

- 하버드대 의대 메사추세추병원 소아과 엘시 타베라스 교수 연구팀 논문

백일 지나도 잠 못 자는 아이, 야제증 일 수 있습니다.

야제증은 아이가 밤에 깊이 자지 못하고 뒤척이거나 울고 보채는 등 수면장애를 통칭하는 한의학적 병명입니다.

보통 생후 3개월 전까지의 아이는 신경 발달과정의 일환으로 깊이 자지 못하지만 생후 백일이 지나면 괜찮아지는 것이 정상이기에
이후에도 잠 때문에 고생한다면 관리가 필요합니다.

야제증 체크리스트

안아줘도 울음을 그치지 않고 잘 달래지지 않다면
혼자 잠들지 못하고 안아서 재워야 한다면
작은 소리에도 깨고 깊이 못 잔다면
야간 수유를 3번 이상 한다면
자다 깨서 큰소리로 운다면
모유/분유/이유식 먹는 양과 간격이 불규칙하다면
꿈을 많이 꾸고 잠꼬대가 심하다면
얼굴이 빨개져서 눈을 감고 운다면
자면서 계속 뒤척거린다면
몸이 뜨겁고 땀이 많다면

너무 덥거나 건조하거나 밝거나 시끄러운 등의 원인으로 아이가 깊이 잠들지 못하는 경우도 있습니다.
그렇기에 우선 외부 환경 때문에 잠을 못 자는 것이 아닌지 먼저 확인해보셔야 합니다.
최대한 숙면에 쾌적한 환경을 조성하고 그 후에도 위의 증상이 계속된다면 주치의 한의사와 상담이 필요합니다.

다양한 야제증의 원인, 아이를 잘 알아야 제대로 치료할 수 있습니다.

호흡기 질환으로 인한 야제증

호흡기 면역력이 떨어져 코가 막히거나 귀의 통증, 열, 기침 등의 증상을 자주 보인다면 깊게 잠들 수 없습니다. 평소 잦은 감기나 비염, 중이염, 천식 등의 질환이 있다면 주의해야 합니다.
식적(食積)으로 인한 야제증

소화기 문제로 인해 밤 잠을 설치는 경우입니다. 평소 소화기가 약해 밥을 잘 먹지 않거나 체기, 변비, 설사 등 소화기 증상이 자주 나타나고 손발이 찬 아이들에게서 나타납니다.
심열(心熱)로 인한 야제증

한의학적으로 심장이 열이 쌓여 상부로 몰린 열기로 인해 잠을 못 자고 자다 깨서 우는 경우입니다. 평소 몸에 열이 많고 예민한 아이들이 해당하며 자다 깨서 울 때 자지러지듯 심하게 우는 경우가 많습니다.
놀라서 나타나는 야제증

낯선 환경을 접했거나 교통사고, 침대에서 떨어지는 등의 외상, 큰 소리에 놀랐을 경우 일시적인 야제증이 나타날 수 있습니다.
스트레스, 피로로 인한 야제증

평소에 쌓인 스트레스가 누적되어 야제 증이 나타나기도 합니다. 주로 큰 아이들에게 나타나는데 스트레스로 뭉쳐있는 기운을 풀어주는 치료와 피로로 인해 저하된 기운을 보충해주는 것이 중요합니다.
객오(客忤)로 인한 야제증

객오는 낯선 물건이나 사람 등에 의해 놀라는 것으로 아이가 불안해하며 안색이 창백하거나 푸른색으로 변하고 구토 증상이나 복통 증상이 동반되기도 합니다. 근래에는 교통사고 후에 나타나는 야제증이 이에 속합니다.
스트레스, 피로로 인한 야제증

평소에 쌓인 스트레스가 누적되어 야제 증이 나타나기도 합니다. 주로 큰 아이들에게 나타나는데 스트레스로 쌓인 기운을 뭉쳐주는 치료와 피로로 인해 저하된 기운을 보충해주는 것이 중요합니다.

Since 1999, 경험이 풍부합니다.

치료 대상에 대한 이해가 높고 경험이 많을수록 치료 결과가 더욱 좋아집니다.

함소아 야제 치료 프로그램

야제증은 다양한 원인으로 발생합니다. 함소아에서는 아이에게 야제증이 발생하는 원인을
정확하게 파악하여 아이별 맞춤 치료 프로그램을 진행합니다.

침치료

롤러침, 작탁침, 자석침 등 통증이 없는 침으로 무섭지 않게 치료 가능합니다.
수면부항

혈자리를 자극해 안정감과 편안함을 주어 아이의 숙면에 도움을 줍니다.
아로마테라피/
마사지

혈자리를 자극해 낮 동안의 피로를 풀어 주고 원인 별로 다른 증상을 완화합니다.
1:1 맞춤한약 처방

아이 증상과 체질에 따른 맞춤 처방 및 탕전을 통해 야제의 원인을 치료합니다.

* 맞춤한약, 시럽한약 등은 한의사의 진단 후 처방이 필요합니다.
* 치료 프로그램은 개인 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으니 주치의 한의사 진료 및 상담 후 진행이 필요합니다.

야제 치료 효과

12~23개월 연령대 약 75.3%가 호전 또는 완치
약 71%가 탕약 복용 39일 이내 치료 효과 경험

특허받은 함소아 야제 치료

소아 야제 치료용 한약 조성물 및
이의 제조 방법 특허
(특허번호 10-1302658)

야제증/야경증 생활관리법

잠들기 1~2시간 전엔 공복 상태를
유지시키고, 활동적으로 놀지
않는 것이 좋습니다.
환경의 변화나 낯선 장소,
낯선 사람들과의 접촉 등
스트레스 요인을 줄여야 합니다.
시끄러운 소리나 TV,
스마트폰과 같은 시각적인 자극은
숙면을 방해합니다.
자기 전에 가볍게 마사지를 하면
근육을 풀어주어 신체적으로 이완되고,
안정감을 가질 수 있습니다.
낮 동안 햇볕을 받으며 야외에서
활동하면 수면 호르몬인 멜라토닌을
많이 분비시킬 수 있습니다.
아이들은 어른에 비해 기초체온이
높기 때문에 수면 시 온도는
20~23도가 적당합니다.