상강 시기, 건조함에 대한 주의와 관리

상강은 서리가 내리는 절기를 의미합니다. 이 때는 서리가 형성되면서 밤에 공기가 건조하고 차가워집니다. 농작물에게는 서리가 큰 위협이 되며, 우리 아이들에게도 이 시기의 건조하고 찬 공기는 호흡기와 피부에 대한 주의가 필요합니다.
 

| 찬 바람과 온습도 관리

갑작스러운 온도 변화는 몸에 부담을 주며, 특히 찬 공기는 아이들의 호흡기에 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 수면 시간 동안은 외풍을 차단하고 실내 온도와 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다.

 

| 진액 보충

건조한 몸은 외부 변화에 민감하게 반응할 수 있습니다. 피부 건조나 호흡기 문제 등을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취와 필요시 한약 처방으로 진액 보충이 필요합니다.

| 가을 제철 음식 활용

가을에는 수분을 보충하고 호흡기를 촉촉하게 해주는 제철 과일과 음식들이 풍부합니다. 따라서 사과, 배, 대추, 밤 등을 적절히 섭취하면 몸의 건조함을 예방하는데 도움이 됩니다.

| 한약과 침 치료 활용

건조한 공기로 인한 기침이나 피부 건조 등의 증상이 나타날 경우, 한약처방 및 침 치료를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 맥문동탕은 폐와 기관지를 촉촉하게 해주는 데 탁월하며, 자운고 연고는 피부 건조와 가려움을 완화시킵니다.
 

상강 시기는 건조함에 주의해야 하는 때입니다. 그러므로 이 시기에는 위에서 언급한 것과 같은 조치와 관리를 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다.