겨울철 아이들의 피부와 호흡기 관리 방법

 

겨울철 소설을 전후로 찾아오는 추위와 건조함은 아이들의 피부와 호흡기 건강에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 이 시기에는 아이들의 건강 관리에 특별한 주의가 필요합니다. 울산 함소아한의원 이진혁 원장님의 조언을 바탕으로 겨울철 아이들의 피부와 호흡기 관리 방법을 알아봅시다.

 

| 적절한 실내 환경 유지

• - 실내 온도 및 습도 조절: 아이들이 있는 실내 온도는 약 22도, 습도는 50~55%를 유지하는 것이 좋습니다. 가습기 사용이나 젖은 빨래를 널어두는 방법으로 적절한 습도를 유지할 수 있습니다.
• - 실내 온도 관리: 실내 온도가 너무 높으면 아이가 땀을 많이 흘려 땀띠가 생길 수 있습니다. 또한 갑작스러운 기온 변화로 인한 감기에 취약해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

| 피부 보습 관리

• - 보습제 사용: 아이들의 피부는 겨울철 건조함에 매우 민감합니다. 아침과 저녁에 보습제를 충분히 바르는 것이 중요합니다. 특히, 아토피가 있는 아이의 경우 더욱 세심한 관리가 필요합니다.
• - 입술 보호: 입술이 자주 트는 아이들은 순한 성분의 립밤 사용을 권장합니다.

| 체질적 원인에 따른 관리

• - 한방치료 및 식습관 개선: 아이의 피부가 계속 건조하고 가려움을 호소한다면 체질적 원인을 고려한 한방치료가 도움이 될 수 있습니다. 밀가루 음식을 줄이고 유산균 섭취, 보리차 마시기 등이 도움이 됩니다.

| 호흡기 건강 관리

• - 개인 위생 관리: 겨울철에는 기관지염, 폐렴, 독감 등 호흡기 질환의 위험이 증가합니다. 외출 후에는 반드시 손발을 깨끗이 씻고, 코가 자주 막히는 아이에게는 마스크 착용을 권장합니다.
• - 바이러스 전염 예방: 밀폐된 공간은 바이러스 감염 위험이 높으므로 가능한 피하는 것이 좋습니다.

이러한 조치들을 통해 아이들이 겨울철에도 건강하게 지낼 수 있도록 도와주세요. 적절한 실내 환경 유지, 피부 보습 관리, 체질에 맞는 식습관 조절 및 개인 위생 관리가 중요합니다.